第12部分(第3/4 页)

6。 年轻的左脸和苍老的右脸

今天练瑜伽，我抢了一个离镜子最近的位置。　好好端详了这张看了30多年的老脸。

不看不知道，一看吓一跳。左边的脸干净紧致，眼袋和眼角的皱纹浅得几乎看不见，法令纹只在微笑的时候淡淡显现。右边的脸黯淡松弛，眼圈青青，眼袋夸张地划了一个弧形，沉默的时候，法令纹给右边的脸增添了威严。

我捂上右边的脸，左边柔和而年轻；我捂上左边的脸，右边凌厉而苍老。左边的脸似乎要比右边的脸年轻了5岁。

这一次的端详，心中涌起了悲哀，我知道心灵已经早于身体衰老了。

有研究表明，人类左边的脸是社会脸，右边脸是本我脸。社会脸是表现给别人的，本我脸是真实的脸，更接近人的心理，表现真实的自己。

为什么我的右脸如此苍老？

这些年，我一直在努力去追求社会认可的成功，努力承担家庭和工作的重任，一刻都不曾让自己放松过。为了他人满意，为了成为别人眼中的好同事、好主妇、好女儿、好媳妇，怨气我忍、吃亏当福。

当一切的努力与忍耐换来众人的称赞时，我真的以为自己很成功，很完美，但苍老的右脸却把内心真实的我出卖了。

仔细观察，你会发觉大部分的人都是如此，踏入社会的时间越长，成就越大，左右脸不对称的程度也越大。

物质的社会，往往会荒芜了心灵世界的单纯清透，这就是我们左右脸差别的原因。

越对称越美丽。如果你的左右脸不对称了，那是因为你自己内心的焦虑与渴求，超越了心灵承受负荷的程度。让你的心灵恢复安静祥和，右脸渐渐就会恢复柔和。

俏妈妈美颜美食

承认自己的不足，不要强势地认为自己一切皆能。只要尽力去做就好，平和地接受结果。无论成功与否，只要做好了自己，我们就已成功。

有空偷偷懒，懈怠一下，喝喝茶，静一静自己的内心。

花果茶静心养颜效果不错。

苹果去皮切成小块，放入锅中，加水煮沸，然后倒入玻璃杯中，加玫瑰花和红茶包，再加入适量蜂蜜，盖上盖子泡5～6分钟即可饮用。

会喝茶的女人，就是能安静的女人。给一点时间享受人生，生命会变得更加快乐从容。

7。张弛有度，身体才会有弹性

前几天，我的瑜伽教练教了我一个简单的瑜伽动作，就是坐在垫子上双腿伸直，吸气，双手高举过头顶，呼气，身体以腹股沟为折叠，慢慢向下。胸腹部贴向大腿，下巴去找小腿的胫骨。腿不要弯曲。

我做到了，却发现自己憋着气，肌肉紧张，毛孔收缩。我一下子明白自己做得不对。于是调整呼吸，放松，再将胸腹慢慢靠近大腿。膝盖后侧韧带拉伸的感觉猛地涌上了头脑里，越往下韧带越紧，越来越难沉下去。

紧张是人体一个本能的反应。到达一个新的环境，接触一些新的事物，人体都会紧张。紧张时我们的毛孔紧闭，肌肉收缩，这样可以避免不知不觉中吸入有毒物质，出现意外状况或遭遇敌人时，肾上腺激素分泌，血液涌向肌肉，痛感麻木而爆发力强，能够抓紧时间逃跑或是打败对手。

紧张是防御的手段，但是不能持久，所以紧张只是一时一刻，万万不可每时每刻。当柔软下来，放松下来，有些原本不可企及的目标，却又慢慢能够达到了。

越来越多的生活需求，让人经常处于一种紧张状态，血液经常充盈到肌肉间，精神也紧绷，而内脏则虚空。内脏得不到血液的濡养，人渐渐就虚了。

人需要弹性，需要紧张，也需要松弛，如果一味强拉，要么拉断，要么成了老油条，松松垮垮的没有一点作用了。

紧张只是特殊时刻特殊的状态。好钢用在刀刃上，平日里，咱们还是松弛一些好，张弛有度，身体才能保持良好的弹性。

。　想看书来

第六章　美女是练出来的（1）

我不仅给自己催眠，也给别人催眠，椰风是美女，椰风是美女。步履仪态也尽量婀娜，变化不了轮廓，但可以在眉眼间添一些风情，时间长了，变化的不仅仅是仪态，还有容颜。

1。压抑，是美丽最大的敌人

叶子很美，从小就是我羡慕的对象，眉毛又黑又浓，斜飞入鬓角，又大又明亮的黑眼睛，鼻梁挺直，嘴角微微有点儿翘，性感中带点天真。长得真是让男人喜欢，女人妒忌。

数年未见，这次回家