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可以吃一点阿胶枣，孩子吃了以后能安神，对补肾阴虚也很有好处。

左右肩区：　P164页

肾区：P114页

（参见中篇 藏在掌心里的养生秘密）

艾灸

艾灸产生于我国远古时代，与针疗相辅相成，通常针、灸并用，故称为针灸。《黄帝内经》中说“大风汗出，灸意喜穴”，艾灸是一种非常好的保健方法，用灸法可以预防疾病，延年益寿。

穴位中的“寸”是什么

我们在介绍穴位位置的时候，经常看到寸、2寸等字眼，这里所说的“寸”其实源于中医“同身尺寸”的说法。手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。中医据此用“寸”为计量单位，采取的是同身寸即患者自身中指第二关节的长度。

阿胶枣的居家做法

现在外面卖的阿胶枣糖分太多，不是很适合孩子吃，以防长蛀牙。家长不妨自己在家做，方法很简单，就是买一些新鲜的枣，买一块阿胶化了融在水里，然后把枣放进水里等阿胶干了，阿胶也黏在枣的表面，老少皆宜。

“跟漆老师学养生”讲座六

献给关节酸痛者的特效祛痛方——国公酒

有寒湿的人一般都容易出现关节疼痛，尤其发生在这几个时间段：（1）秋末冬初，秋天天气开始转寒的时候；（2）三四月份，北方暖气没有的时候，天气依然比较凉，南方的梅雨季节也容易出现关节疼痛；（3）天气变化时，人的指关节都会产生不适的症状。

当手指关节疼痛的时候，十指根部会出现紧绷酸胀的情况，仿佛橡皮筋包着手撑不开的感觉。由于风湿性关节炎具有游走性，若感觉到手指的根部疼痛，而且从这个指头到那个指头之间游走地疼痛，这也说明是风湿痛。。　最好的txt下载网

第六章　扁平手的人易得骨关节疾病——水形人的手（5）

我有一个特别好的朋友是南方人，他在南方的时候经常关节疼，所以当年他特别愿意来到北方，因为可以离开南方潮湿的天气。但后来他慢慢发现，只要天气稍微有一点变化，自己还是会犯老毛病，整个手指关节特别紧，其实这就是手指关节出了问题。

我们前面提过，十指与经络息息相关，是人体经络之气发出的地方。朋友遇到这种情况他是怎么解决呢？就是喝药酒。他以前从家里带了一种药酒叫国公酒（药店有售），传说是和明代一位叫史可法的将军带军在边防打战，发现很多士兵都有病，于是他亲自泡了一种酒，能通经活血，后来战士喝后就不痛了。人们把国公发明的酒叫做国公酒。

国公酒的主要成分有当归、榧子、川芎、苍术、木香、木瓜、红花、陈皮、山楂、肉桂等，这几十味中药经白酒精心炮制，具有散风祛湿、舒筋活络的作用，尤其适合因为经络不通而引起的风湿疼痛、手足麻木、腰腿酸痛、行走无力等病症。如果感觉关节疼痛，可以中午和晚上饭后服用一小杯（10毫升），就能达到很好的缓解疼痛的效果。但孕妇、感冒发热患者不宜服用；糖尿病、高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者及年老体弱者需在医生指导下服用。

双脚疼痛难忍、心脏病人可喝“五加皮酒”

按全息生物学的观点，手指关节的部位对应人体的四肢，发生风湿痛时，人体的腰腿、上肢、腿、足都产生压痛感，而且有紧绷感。对于四肢比较严重的风湿痛，中医还有一个特别有效的方法。

古人有个口诀叫“双脚不能移，牛膝五加皮”。也就是说，两个脚很疼，不能移动，那么可以用牛膝、五加皮这两种药泡酒喝。

牛膝是出自《神农本草经》的一味药材，具有补肝肾、强筋骨、活血通经等功效。五加皮在西医里也叫刺五加，它是我国自古以来一种名贵的中草药，具有祛风渗湿、强壮筋骨、活血去瘀、利水消肿等功效。《景岳全书》中提到：“惟五加皮与酒相合，大能益人，且味美也……宁得一把五加，不用金银满车。”经常饮用五加皮和牛膝泡成的药酒不仅能驱除双脚的疼痛，还可使人增加体力、增加智力。

这个药酒怎么做呢？五加皮15～20克切碎，牛膝最好用淮牛膝（产自河南省焦作市），9～15克切碎，两种药材切碎后用干净的纱布包着，用适量黄酒泡即可。泡药酒的时间越长越好，这样可以把药材的味道真真切切地泡出来。如果不是急着喝，还可以放在地下三尺的地窖（地下室）里储藏也可以，中医叫感受天地之气。

除了膝关节疼痛的人可以